Pilates Training in Rafz und Reformer Training in Bülach

Pilates -  das systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit.

In meinen Pilates Kursen in Rafz sowie im Reformer Training in Bülach liegt der Fokus auf kontrollierter Bewegung, Körperwahrnehmung und nachhaltigem Muskelaufbau. 

Das Training eignet sich für Einsteiger sowie Fortgeschrittene und wird individuell an dein Level angepasst.

Wirkung und Nutzen von Pilates Training

 Regelmässiges Pilates Training kann dich dabei unterstützen:

- deine Tiefenmuskulatur zu stärken

- deine Beweglichkeit zu erhöhen

- deine Haltung zu verbessern

- muskuläre Spannungen zu reduzieren

- deine Körperwahrnehmung zu verbessern

Das Training stärkt insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und fördert ein stabiles Körperzentrum.

.

Kursinformationen
Die Pilates Kurse finden regelmässig im Fitraum in Rafz statt.
- Einstieg ist jederzeit möglich
- Schnupperlektion nach Vereinbarung
- kleine Gruppen für individuelle Betreuung

Pilates Bülach

Pilates Fitraum

Pilates Rafz

Reformer Training

Das Reformer Training ermöglicht ein besonders präzises und gelenkschonendes Training. Durch geführte Bewegungen und individuell einstellbaren Widerstand kann das Training optimal an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Es eignet sich sowohl zur Verbesserung der Fitness als auch als unterstützendes Training bei Bewegungseinschränkungen.
Das Reformer biete ich in 1.1 & 2:1 Training in Bülach an.
Reformer 1:1 Training in Rafz ist in Planung.

 Hier geht es zur Reformer Seite

fitmitjodit bietet Pilates Training in Rafz sowie Reformer Training und funktionelles Bewegungstraining in Bülach an.